Travel advice for Cook Islands.

- 11 h / - 12 h during our summer time

Avarua

Official language

English

240 volt / adapter required

Banks

9.00 - 15.00 h (Mon - Fri)

Stores

8.30 - 16.30 h (Mon - Fri)
9.00 - 12.00 h (Sat)

• 1. Januar - Neujahr 
• 2. Januar - Tag nach Neujahr
• Karfreitag - Datum variiert (Freitag vor Ostersonntag)
• Ostermontag - Datum variiert (Montag nach Ostersonntag)
• 25. April - Anzac-Tag
• 1. Mai - Tag der Arbeit
• Geburtstag der Königin - 1. Montag im Juni
• Ra o te Ui Ariki (Tag der Häuptlinge) - 1. Freitag im Juli
• 4. August - Verfassungstag
• 26. Oktober - Gospel Day
• Weihnachten - 25. Dezember
• Boxing Day - 26. Dezember

Zusätzlich zu diesen Feiertagen gibt es lokale Feste und Veranstaltungen, die von den Gemeinden individuell gefeiert werden können.

Passport still valid 6 months or more after end of stay, return or onward travel ticket, confirmation of hotel reservation and proof of sufficient funds for stays up to 31 days.

Das Klima auf den Cookinseln ist tropisch-meeresklimatisch, was bedeutet, dass es das ganze Jahr über warm und feucht ist. Die Temperaturen bleiben relativ konstant zwischen 23°C und 30°C. Die wärmere und feuchtere Jahreszeit erstreckt sich von November bis März, während von April bis Oktober eine etwas kühlere und trockenere Periode herrscht. Gelegentlich können Zyklone in den wärmeren Monaten auftreten, was Reisende bei der Planung ihrer Reisen berücksichtigen sollten.

Die optimale Reisezeit für die Cookinseln:

• Badeurlaub: Juni bis August - ideal für Strandaktivitäten bei geringem Niederschlag.
• Erkundungen und Natur: April bis November - kühlere und trockenere Monate, perfekt für Wanderungen und Naturausflüge.
• Zu vermeiden: November bis März, Zyklonsaison mit höherem Risiko für Unwetter.

• Es entstehen Gebühren bei der Handynutzung auf den Cookinseln (Roaming). Es ist ratsam, vor der Reise die Roaming-Gebühren des Mobilfunkanbieters zu überprüfen und gegebenenfalls spezielle Roaming-Pakete zu erwerben, um Kosten zu reduzieren. 
• Auf Rarotonga und Aitutaki sowie in den Hotels der äusseren Inseln stehen zahlreiche WiFi-Hotspots zur Verfügung.
• Wir empfehlen, für Ihren Aufenthalt auf den Cookinseln eine regionale SIM- oder eSIM-Karte zu erwerben, um stets eine zuverlässige Internetverbindung zu gewährleisten.

• Aitutaki Lagune - Bekannt für ihre atemberaubende Schönheit und kristallklares Wasser, ideal zum Schnorcheln und Tauchen.
• One Foot Island - Ein malerisches kleines Eiland in der Aitutaki Lagune, perfekt für einen entspannten Tagesausflug.
• Muri Beach - Einer der schönsten Strände auf Rarotonga, ideal zum Schwimmen, Kajakfahren und Geniessen der lokalen Küche in den Strandcafés.
• Te Vara Nui Village - Ein Kulturzentrum auf Rarotonga, wo Besucher mehr über die traditionelle maorische Kultur durch Shows und geführte Touren erfahren können.
• Wigmore's Waterfall - Ein erfrischender Wasserfall auf Rarotonga, umgeben von üppigem Grün, der eine willkommene Abkühlung bietet.
• Cook Islands Library and Museum - Bietet Einblicke in die Geschichte und Kultur der Cookinseln durch eine Vielzahl von Ausstellungen und Artefakten.
• Punanga Nui Market - Ein lebendiger Markt in Rarotonga, auf dem lokale Produkte, Kunsthandwerk und kulinarische Spezialitäten angeboten werden.
• Black Rock - Eine markante natürliche Formation am Strand von Rarotonga, bekannt für ihre historische und kulturelle Bedeutung.
• Takitumu Conservation Area - Ein Naturschutzgebiet auf Rarotonga, das sich dem Schutz seltener Vogelarten widmet.
• Ara Metua - Eine alte Straße, die vor über 1000 Jahren von den Maori gebaut wurde und durch das Innere von Rarotonga führt.

Die Gastronomie der Cookinseln verzaubert mit ihrer Mischung aus frischen Zutaten, exotischen Gewürzen und traditionellen Kochmethoden.

• Fischgerichte: Fisch ist ein Hauptbestandteil der lokalen Diät, oft serviert als „Ika Mata“ (roher Fisch in Kokosmilch mariniert). 
• Wurzelgemüse: Taro und Maniok sind Grundnahrungsmittel, typischerweise gedämpft oder in Kokosmilch gekocht. 
• Umu-Festmahl: Ein traditionelles Festmahl, bei dem Essen in einem Erdofen langsam gegart wird, darunter Fleisch, Fisch und Gemüse. 
• Frische Früchte: Die Verfügbarkeit von tropischen Früchten wie Papaya, Mango und Ananas bereichert das tägliche Essen. 
• Desserts: Beliebte Nachspeisen umfassen „Poke“, einen Pudding aus Bananen oder Maniok, gesüsst mit Kokoscreme.
• Marktstände: An Markttagen bieten lokale Verkäufer authentische Gerichte wie „Rukau“ (gedämpfte Taroblätter in Kokosmilch) und frisch gefangenen Meeresfrüchte. 
• Getränke: Zu den traditionellen Getränken zählt unter anderem hausgemachter Kokosnusswasser.

• Begrüssung: Auf den Cookinseln ist es üblich, sich mit einem freundlichen „Kia Orana“ (was „Mögest du lange leben“ bedeutet) zu begrüssen. Handshakes sind üblich, doch in entspannteren, informellen Situationen kann auch ein Nicken oder Lächeln ausreichen.
• Höflichkeit: Das Aussprechen von „Bitte“ („Ina“) und „Danke“ („Meitaki“) wird auf den Cookinseln sehr geschätzt. Diese kleinen Höflichkeitsformen sind ein wichtiger Bestandteil der freundlichen und respektvollen Kultur.
• Kleidung: Leichte, luftige Kleidung ist wegen des warmen Klimas angebracht. In Kirchen oder bei offiziellen Anlässen sollte jedoch angemessene Kleidung getragen werden, die Schultern und Knie bedeckt.
• Esskultur: Es ist üblich, Mahlzeiten gemeinschaftlich zu genießen. Beim Essen ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen und die Mahlzeit sowie die Gesellschaft zu schätzen. Zum Teilen von Speisen werden oft die Hände benutzt, was als Zeichen der Gemeinschaft gilt.
• Rauchen: Rauchen ist in öffentlichen Gebäuden, auf Märkten und in Restaurants verboten. Wenn Sie rauchen möchten, ist es ratsam, dies in ausgewiesenen Raucherbereichen zu tun.
• Trinkgeld: Trinkgeld ist auf den Cookinseln nicht üblich und wird in der Regel nicht erwartet. Stattdessen wird oft Wert auf einen freundlichen Austausch von Dankbarkeit und Anerkennung gelegt.

• Do not drink tap water.

• Vaccination against diphtheria, tetanus, polio and measles recommended.

• Die medizinische Versorgung auf den Cookinseln, vor allem auf den entfernteren Inseln, ist eingeschränkt. Bei schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist es häufig notwendig, Patienten für eine weiterführende Behandlung nach Neuseeland oder Australien zu fliegen.
• Es wird dringend empfohlen, vor der Reise eine umfassende Auslandskrankenversicherung abzuschliessen, die auch den Rücktransport im Notfall abdeckt.
• Es wird empfohlen, alle benötigten Medikamente in ausreichender Menge mitzunehmen, da diese nicht überall verfügbar sind.

• Informieren Sie sich vor und während der Reise in den Medien über die aktuelle Lage und bleiben Sie mit Ihrem Reiseveranstalter in Kontakt.
• Die Sicherheitslage auf den Cookinseln gilt als allgemein sicher für Reisende. 
• Kriminalität ist selten, jedoch wird empfohlen, die üblichen Vorsichtsmassnahmen zu treffen, wie Wertsachen nicht offen liegen zu lassen und nachts beleuchtete und bevölkerte Wege zu benutzen.

Stand: Januar 2025

• Left-hand driving.

• International driver's license required.

• Minimum age for car rentals: 21 (varies by rental company).

Auf den Cookinseln ist das öffentliche Verkehrsnetz im Vergleich zu größeren Ländern eher beschränkt, da es sich um eine kleine Inselgruppe im Pazifik handelt. Hier eine Übersicht über die verfügbaren Verkehrsmittel:

• Autobusse: Der öffentliche Busverkehr auf Rarotonga, der Hauptinsel, bietet eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, die Insel zu erkunden. Zwei Linien, eine im Uhrzeigersinn und die andere gegen den Uhrzeigersinn, verkehren entlang der malerischen Küstenstrasse. Um einzusteigen, genügt ein freundliches Lächeln und ein Winken – die Autobusse halten dann für Sie an jeder beliebigen Stelle entlang der Hauptstrasse. Hier finden Sie den Fahrplan.

• Taxis: Taxis sind auf Rarotonga und Aitutaki verfügbar und bieten eine flexible Alternative zu Autobussen. Sie können für kurze Fahrten oder auch für geführte Touren um die Insel genutzt werden.
• Fähren und Boote: Zwischen den Inseln verkehren regelmässig Fähren und Boote, insbesondere zwischen Rarotonga und Aitutaki.

• Rarotonga International Airport (RAR) – Der grösste und einzige internationale Flughafen der Cookinseln, dient als Hauptdrehkreuz für internationale und nationale Flüge. Es gibt Direktverbindungen nach Auckland und  Sydney und gelegentlich nach Los Angeles, was ihn zum zentralen Eingangstor für die Inselgruppe macht.
• Aitutaki Airport (AIT) – Ein kleinerer Flughafen, der hauptsächlich für Inlandsflüge von Air Rarotonga genutzt wird. Besonders beliebt bei Touristen, die die traumhaften Lagunen von Aitutaki besuchen möchten.

Es gibt keine Direktflüge aus der Schweiz zu den Cookinseln. Die häufigste Route führt über Auckland, mit Anschlussflügen von Air New Zealand. 

00 41 (disregard '0' preceding Swiss area codes)

• Polizei: 999
• Ambulanz: 998
• Feuerwehr: 996

Wellington, 10 Customhouse Quay, Level 12
Tel.: +64 4 472 15 93

• Die Einfuhr von Früchten und Pflanzen ist streng untersagt. Tiefgefrorene oder vakuumverpackte Lebensmittel sowie Konserven sind erlaubt, müssen jedoch bei der Einreise unbedingt deklariert werden.
• Die Strassenverhältnisse auf den Cookinseln sind uneinheitlich – nur die Hauptstrassen auf Rarotonga sind asphaltiert. Fahrten bei Dunkelheit sind besonders gefährlich, da die Unfallrate, vor allem bei Zweirädern, hoch ist.